近這幾天大家是不是也和小（xiǎo）編一樣，被猛烈的熾陽給傷害的體無完膚、毫無脾氣了，想做的事就是待在房間裏吹著16度的空（kōng）調，偶爾（ěr）這樣做是可以的，但是長期吹空調會讓人體質變差，免（miǎn）疫力下降導致生病，建議大（dà）家可以在晚（wǎn）上洗完澡後，拿著冰鎮西瓜去裝了陽（yáng）台護欄的陽台上（shàng）俯瞰你所在的城市，回味今天的工作完成情（qíng）況，展望自己的人生，未嚐（cháng）不是（shì）一件好事。（沒有裝上陽台護欄的陽台（tái）晚上就不要（yào）過去，陽台上裝護欄才是安全的選擇。）

今年的（de）三伏天長達40天，初伏時間為7月17日到7月26日、中伏為（wéi）7月27日到8月15日、末伏為8月16日到8月25日。

“三伏天（tiān）”是按照我國古代的“幹支紀日法（fǎ）”確定的。每年夏至以後第三個庚日(指幹支紀日（rì）中帶有“庚（gēng）”字（zì）的日子)為初伏，第四個庚日為中伏，立秋（qiū）後第一個庚日為末伏，合起來稱為（wéi）三伏。俗話說“熱在三伏”.三伏（fú）是指初伏、中伏和末伏三個連續時段（duàn）。夏至後第三（sān）個庚（gēng）日為初伏始日，第四個庚日為中伏始（shǐ）日，立秋後的第一（yī）個庚日為末伏始日，每伏10天，但有些年份中伏為20天，比如2005年。一般說來，“三伏天”中（zhōng）又以“中伏”的平均氣溫高。當然，古人的這種推（tuī）算方法多（duō）少有些（xiē）出入，並（bìng）不一（yī）定與當年的氣象實際緊（jǐn）密結合，各地全年中（zhōng）的（de）極端高（gāo）氣溫也不一定出現在“中伏”，甚至不一定在“三伏”。但不管（guǎn）怎麽說，“三伏天”確實是盛夏酷暑的時候，要注意防（fáng）暑降溫（wēn）。

伏天（tiān）易熱、易上火、易受潮，都說“夏季要吃（chī）苦”，即要學會吃苦瓜、蓮子、新鮮百合等味苦食物。這些食物（wù）常（cháng）被稱為“涼性食物”，能夠刺激膽汁、胃液分泌，增（zēng）進食（shí）欲，幫助消化吸收（shōu）。另外，苦味食（shí）物的生物堿還具有刺激中樞神經使其興（xìng）奮，提高精神活力（lì），增強肌肉收縮和促進代（dài）謝的作用，能加（jiā）快疲勞消除。不過，“苦味”食物藥性偏寒，多為涼寒之（zhī）品，雖有清熱解毒的功效，但食用太多也不好，特（tè）別是老人和小孩，食用適量即可。

華（huá）禹護欄特別提醒您：三（sān）伏天應（yīng）盡量避免在上午十一點至下午三點的高（gāo）溫時間段（duàn）出門，不要長時間（jiān）在陽光下暴曬，戶外工作者尤其要注意高溫防（fáng）曬（shài）工作，及時補充水分，注意勞逸結合。外出可提前準備一些如清涼油、風油精、薄荷錠等降溫藥品。

一（yī）旦發現中暑者，首先應將其迅速（sù）脫離（lí）高溫環境，移至通風好的（de）陰涼處，讓其躺下休息，並向身體噴灑（sǎ）涼水降（jiàng）溫，或（huò）用冷水毛巾敷其頭部、頸部等（děng）處降溫（wēn），喂以含糖或電解質的飲料。病情危重或經適當處理無好轉（zhuǎn）者，應及時（shí）撥打120急救電話，送醫院接受治療。

選擇羞羞视频在线观看護欄，我們陪你度過這個漫長（zhǎng）的夏季。